Traumdeutung: Was bedeutet es im Schlaf wie gelähmt zu sein?

Die Erfahrung einer Schlafparalyse kann äußerst beängstigend und verwirrend sein. Menschen, die dieses Phänomen erleben, wachen auf, können sich jedoch nicht bewegen oder sprechen. Sie fühlen sich wie gelähmt und sind oft von Angst und Hilflosigkeit überwältigt. Aber was bedeutet es eigentlich, im Schlaf wie gelähmt zu sein? In diesem Artikel werden wir uns eingehend mit der Traumdeutung von Schlafparalyse befassen und verschiedene Interpretationen erkunden, die diesem Phänomen zugeschrieben werden. Wir werden auch praktische Tipps zur Vermeidung von Schlafparalyse und zur Linderung dieser Erfahrung diskutieren. Lassen Sie uns nun tiefer in die Welt der Schlafparalyse eintauchen und ihre Bedeutung erforschen.

Was ist Schlafparalyse?

Die Schlafparalyse ist ein Zustand, in dem der Körper während des Schlafs vorübergehend gelähmt ist. Dies bedeutet, dass die Muskelbewegungen eingeschränkt sind und es dem Individuum unmöglich ist, sich zu bewegen oder zu sprechen, obwohl es bei vollem Bewusstsein ist. Während dieser Phase bleiben lediglich die Augenbewegungen erhalten, da der Körper sich in der REM-Phase des Schlafes befindet. Normalerweise tritt die Schlafparalyse am Anfang oder am Ende des Schlafes auf und dauert nur wenige Minuten. In diesem Zustand des „Schlafgelähmtseins“ können starke Gefühle von Angst und Hilflosigkeit entstehen, was zu einem erschreckenden Erlebnis führen kann. Wissenschaftler und Experten sind sich immer noch nicht vollständig über die genaue Ursache der Schlafparalyse einig, aber es wird angenommen, dass sie mit den schnellen Augenbewegungen im Schlaf und der nicht-REM-Phase zusammenhängt.

1. Definition der Schlafparalyse

Die Schlafparalyse ist ein Zustand, bei dem eine vorübergehende Lähmung des Körpers während des Schlafs auftritt. Es handelt sich um eine Art Schlafstörung, bei der die Muskeln im Körper unfähig sind, sich zu bewegen, obwohl das Bewusstsein des Individuums intakt ist. Dies bedeutet, dass Menschen, die von Schlafparalyse betroffen sind, sich während dieses Zustands nicht bewegen oder sprechen können. Sie sind jedoch in der Lage, ihre Umgebung wahrzunehmen und mentale Aktivitäten wie Denken und Träumen fortzusetzen. Diese Art der Lähmung tritt normalerweise während der REM-Phase (Rapid Eye Movement) des Schlafs auf, in der schnelle Augenbewegungen im Schlaf auftreten. Es ist wichtig zu beachten, dass die Schlafparalyse nur vorübergehend ist und normalerweise von selbst verschwindet. Die genaue Ursache für dieses Phänomen ist noch nicht vollständig verstanden, aber es wird angenommen, dass sie eng mit der REM-Phase und der Aktivität der Muskulatur während des Schlafs zusammenhängt.

2. Häufigkeit und Ursachen

Die Häufigkeit und Ursachen der Schlafparalyse können von Person zu Person variieren. Viele Menschen erleben gelegentlich Schlafparalysen, während andere möglicherweise häufiger davon betroffen sind. Es wurde festgestellt, dass diese Erfahrung bei Menschen, die unter Schlafstörungen wie Schlaflosigkeit, Narkolepsie oder Schlafapnoe leiden, häufiger auftritt. Darüber hinaus können auch stressige Lebenssituationen oder Schlafentzug zu einer erhöhten Wahrscheinlichkeit von Schlafparalyse führen. Obwohl die genauen Ursachen der Schlafparalyse noch nicht vollständig verstanden sind, ist bekannt, dass sie mit den schnellen Augenbewegungen im Schlaf und der nicht-REM-Phase zusammenhängen kann. Weitere Forschungen sind jedoch erforderlich, um das Phänomen vollständig zu erklären.

Symbolik der Schlafparalyse

Die Schlafparalyse kann eine symbolische Bedeutung haben, die über die rein physische Erfahrung hinausgeht. Oft wird sie mit Gefühlen von Angst und Hilflosigkeit assoziiert. Diese Gefühle können darauf hinweisen, dass im Leben des Einzelnen eine Situation besteht, in der er sich gefangen oder blockiert fühlt, ohne in der Lage zu sein, sich zu bewegen oder etwas zu ändern. Die Schlafparalyse kann auch das Gefühl widerspiegeln, von etwas oder jemandem kontrolliert zu werden, ähnlich wie im Schlaf gelähmt zu sein. Es ist wichtig, diese Symbolik zu erkennen und zu verstehen, um mögliche tiefer liegende emotionale oder psychologische Probleme anzugehen. Indem man sich mit diesen Gefühlen auseinandersetzt, kann man möglicherweise Wege finden, um die Muster der Blockade und Kontrolle im Wachleben zu durchbrechen und mehr Freiheit und Autonomie zu erreichen. Um die Verbindung zwischen Schlafparalyse und Gefühlen von Kontrolle tiefer zu ergründen, kann es hilfreich sein, sich mit den schnellen Augenbewegungen im Schlaf und der nicht-REM-Phase auseinanderzusetzen. Diese Prozesse stehen in engem Zusammenhang mit der Schlafparalyse und könnten weitere Einblicke in ihre symbolische Bedeutung liefern.

1. Gefühle von Angst und Hilflosigkeit

Gefühle von Angst und Hilflosigkeit sind häufige Begleiterscheinungen der Schlafparalyse. Wenn man im Schlaf gelähmt aufwacht, kann dies zu starken Ängsten führen, da man sich nicht bewegen oder aus dieser Situation entkommen kann. Die Hilflosigkeit verstärkt diese Gefühle noch weiter, da man sich ausgeliefert und kontrolliert fühlt. Es ist wichtig zu verstehen, dass diese Emotionen während der Schlafparalyse normal sind und dass sie auf die Besonderheiten dieses Zustands zurückzuführen sind. Eines der Faktoren, die zu diesen Gefühlen beitragen können, sind die schnelle Augenbewegungen im Schlaf, die während der REM-Phase auftreten und mit der Schlafparalyse assoziiert sind. Es ist wichtig zu beachten, dass die Gefühle von Angst und Hilflosigkeit vorübergehend sind und normalerweise nach Beendigung der Schlafparalyse abklingen. Schnelle Augenbewegungen im Schlaf spielen also eine Rolle bei der Entschlüsselung der Bedeutung dieser Gefühle während der Schlafparalyse.

2. Das Gefühl, von etwas oder jemandem kontrolliert zu werden

Ein weiteres häufiges Element der Schlafparalyse ist das Gefühl, von etwas oder jemandem kontrolliert zu werden. Menschen, die diese Erfahrung machen, berichten oft von der Überzeugung, dass eine unsichtbare Präsenz auf ihnen lastet oder sie festhält. Dieses Gefühl der Kontrolle kann äußerst beängstigend sein und zu intensiven Emotionen wie Angst und Hilflosigkeit führen. Es wird angenommen, dass dieses Phänomen mit der nicht-REM-Phase des Schlafes in Verbindung steht, da während dieser Phase keine schnellen Augenbewegungen auftreten und der Körper in einer tieferen Entspannung ist. Die genaue Ursache für dieses Gefühl der Kontrolle ist jedoch noch nicht genau bekannt. Sind Sie auch neugierig, welche Bedeutung die Atemfrequenz im Schlaf haben kann? Erfahren Sie mehr darüber hier.

Die verschiedenen Interpretationen

Die Schlafparalyse hat verschiedene Interpretationen, die von psychologischen, spirituellen und kulturellen Aspekten geprägt sind. In der psychologischen Interpretation wird die Schlafparalyse oft als Ausdruck unterdrückter Ängste und Sorgen gesehen. Sie kann auf tief verwurzelte psychische Konflikte oder emotionale Blockaden hinweisen. Spirituell wird die Schlafparalyse als eine Verbindung zur geistigen Welt betrachtet, in der das Individuum mit übernatürlichen Kräften oder Wesenheiten in Kontakt treten kann. Einige Kulturen sehen die Schlafparalyse als Zeichen einer spirituellen Einweihung oder einer Phase der Transformation. Es gibt auch einige Theorien, die die Schlafparalyse mit bestimmten Phasen des Schlafzyklus, insbesondere der nicht-REM-Phase, in Verbindung bringen. Während die genaue Bedeutung und Interpretation der Schlafparalyse nach wie vor Gegenstand von Diskussionen ist, ist sie zweifellos ein faszinierendes Phänomen, das sowohl wissenschaftliche als auch kulturelle Neugier weckt.

1. Psychologische Interpretation

Die psychologische Interpretation der Schlafparalyse bezieht sich auf die tieferen Bedeutungen und Symbole, die mit diesem Zustand verbunden sind. Einige Experten glauben, dass die Schlafparalyse von unterdrückten Emotionen oder Ängsten herrühren kann, die im Unterbewusstsein des Einzelnen existieren. Während des Schlafes kann der Geist versuchen, diese Emotionen zu verarbeiten und herauszufinden, wie man mit ihnen umgeht. Durch die Manifestation von Schlafparalyse im Traum könnte der Geist auf die Notwendigkeit hinweisen, diese unterdrückten Gefühle zu erkennen, anzunehmen und zu bearbeiten. Einige Menschen berichten auch von einer Verbindung zwischen der Schlafparalyse und stressigen Lebenssituationen. Es wurde festgestellt, dass Schlafparalyse häufiger bei Menschen auftritt, die unter starkem Druck stehen oder an Angststörungen leiden. Obwohl die psychologische Interpretation der Schlafparalyse nicht allgemeingültig ist, kann sie helfen, Einblicke in das eigene Unterbewusstsein zu gewinnen und eventuell vorhandene emotionale Blockaden zu erkennen und zu lösen.

2. Spirituelle Interpretation

Die Schlafparalyse kann auch eine spirituelle Interpretation haben. In verschiedenen spirituellen Traditionen wird angenommen, dass während der Schlafparalyse der Geist oder die Seele aus dem physischen Körper austritt und andere Dimensionen oder spirituelle Reiche erkundet. Es wird geglaubt, dass in diesem Zustand die Wahrnehmung erweitert wird und der einzelne Zugang zu spirituellen Erkenntnissen oder tieferen Ebenen des Bewusstseins hat. Einige Menschen berichten von außerkörperlichen Erfahrungen oder der Begegnung mit spirituellen Wesen während der Schlafparalyse. Es ist jedoch wichtig anzumerken, dass diese Interpretation subjektiv und von individuellen Glaubenssystemen abhängig ist. Es besteht weiterhin die Möglichkeit, dass die Schlafparalyse auf biologische und neurologische Faktoren, wie zum Beispiel die nicht-REM-Phase, zurückzuführen ist, und nicht ausschließlich auf spirituelle Phänomene. Weitere Forschung ist erforderlich, um diese Fragen zu klären.

3. Kulturelle Interpretationen

Die Schlafparalyse hat nicht nur psychologische und spirituelle Interpretationen, sondern auch kulturelle Interpretationen, die je nach Tradition und Überlieferung variieren können. In einigen Kulturen wird die Schlafparalyse als das Werk von Dämonen oder Geistern gesehen, die den Körper kontrollieren und manipulieren. Diese Vorstellung kann zu einem intensiven Gefühl der Angst und Hilflosigkeit führen. In anderen Kulturen wird die Schlafparalyse als Zeichen spiritueller Erleuchtung oder einer Verbindung zur Geisterwelt betrachtet. Einige sehen es auch als Warnung vor kommenden Herausforderungen oder als Zeichen für eine besondere Botschaft. Diese kulturellen Interpretationen spiegeln die Vielfalt der menschlichen Erfahrungen und Glaubenssysteme wider und geben uns einen Einblick in die verschiedenen Perspektiven, die die Schlafparalyse einnehmen kann. Um mehr über die nicht-REM-Phase und ihre Auswirkungen zu erfahren, können Sie hier klicken.

Wie man mit Schlafparalyse umgeht

Die Bewältigung der Schlafparalyse kann eine Herausforderung sein, aber es gibt verschiedene Ansätze, mit denen Menschen diese Erfahrung besser bewältigen können. Hier sind einige praktische Tipps zur Vermeidung von Schlafparalyse:

1. Regelmäßiger Schlafplan: Ein konsequenter Schlafplan kann dazu beitragen, den Schlafzyklus zu regulieren und das Risiko einer Schlafparalyse zu verringern. Versuchen Sie, jeden Tag zur gleichen Zeit ins Bett zu gehen und aufzuwachen.

2. Entspannungstechniken: Entspannungstechniken wie Meditation, tiefe Atmung oder progressive Muskelentspannung können Ihnen helfen, vor dem Schlafengehen zur Ruhe zu kommen und ängstliche Gefühle zu reduzieren.

3. Schlafumgebung optimieren: Sorgen Sie für eine ruhige, dunkle und angenehme Schlafumgebung. Vermeiden Sie übermäßige Lärmbelastung und halten Sie das Schlafzimmer gut belüftet und kühl.

Um die Schlafparalyse zu lindern, gibt es einige Möglichkeiten:

1. Bewegung und Stretching: Bevor Sie ins Bett gehen, machen Sie leichte körperliche Übungen oder Stretching, um die Muskelentspannung zu fördern.

2. Schlafposition ändern: Experimentieren Sie mit verschiedenen Schlafpositionen, um die Wahrscheinlichkeit einer Schlafparalyse zu verringern. Einige Menschen finden Rückenlage problematisch, während andere lieber auf der Seite schlafen.

3. Professionelle Hilfe suchen: Wenn die Schlafparalyse häufig auftritt oder mit starken Gefühlen von Angst oder Panik verbunden ist, ist es ratsam, einen Arzt oder einen Schlafspezialisten aufzusuchen, um eine angemessene Behandlung zu erhalten.

Es ist wichtig zu beachten, dass diese Tipps möglicherweise nicht bei jedem gleich wirksam sind, da die Erfahrungen und Ursachen der Schlafparalyse individuell sein können. Es kann hilfreich sein, verschiedene Ansätze auszuprobieren und diejenigen zu finden, die am besten zu Ihnen passen.

1. Praktische Tipps zur Vermeidung von Schlafparalyse

Es gibt verschiedene praktische Tipps, die helfen können, die Wahrscheinlichkeit einer Schlafparalyse zu verringern. Hier sind einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können:

1. Regelmäßiger Schlafplan: Stellen Sie sicher, dass Sie einen regelmäßigen Schlafplan haben und zu den gleichen Zeiten ins Bett gehen und aufstehen. Dies hilft, den Schlaf-Wach-Rhythmus zu regulieren und das Auftreten von Schlafparalyse zu verringern.

2. Entspannungstechniken: Vor dem Schlafengehen Entspannungstechniken wie Meditation, Atemübungen oder Yoga praktizieren kann helfen, den Geist und den Körper zu beruhigen und die Wahrscheinlichkeit einer Schlafparalyse zu reduzieren.

3. Schlafumgebung optimieren: Achten Sie darauf, dass Ihr Schlafzimmer eine angenehme und entspannende Umgebung bietet. Dunkeln Sie den Raum ab, reduzieren Sie Lärmquellen und halten Sie die Raumtemperatur kühl, um einen ruhigen und erholsamen Schlaf zu fördern.

4. Stressbewältigung: Stress kann ein Auslöser für Schlafparalyse sein. Durch den Umgang mit Stressoren in Ihrem Leben, z. B. durch das Erlernen von Stressbewältigungstechniken oder den Besuch eines Therapeuten, können Sie das Risiko einer Schlafparalyse verringern.

Indem Sie diese Tipps in Ihre tägliche Routine integrieren, können Sie möglicherweise die Wahrscheinlichkeit einer Schlafparalyse reduzieren und zu einem erholsamen Schlaf beitragen.

2. Möglichkeiten zur Linderung von Schlafparalyse

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Linderung der Schlafparalyse zu unterstützen. Eine Methode ist es, den Schlafrhythmus zu regulieren und sicherzustellen, dass ausreichend Schlaf erhalten wird. Eine gesunde Schlafumgebung mit einem komfortablen Bett und einer ruhigen Atmosphäre kann ebenfalls hilfreich sein. Entspannungstechniken wie Meditation oder Atemübungen vor dem Schlafengehen können dazu beitragen, Stress abzubauen und einen ruhigeren Schlaf zu fördern. Darüber hinaus kann es hilfreich sein, den eigenen Geist und Körper vor dem Schlafengehen zu beruhigen, indem man beispielsweise ein warmes Bad nimmt oder eine entspannende Tasse Kräutertee trinkt. Es ist wichtig, darauf hinzuweisen, dass diese Maßnahmen individuell unterschiedlich wirken können und es ratsam ist, einen Arzt zu konsultieren, wenn die Schlafparalyse chronisch oder belastend wird.

Ähnliche Traumzustände und ihre Bedeutung

Ähnliche Traumzustände wie Albträume und Schlafwandeln können ebenfalls tieferliegende Bedeutungen haben. Albträume können auf unterdrückte Ängste, Sorgen oder traumatische Erlebnisse hinweisen. Sie können auch als Warnsignale dienen oder symbolische Botschaften über bestimmte Konflikte oder Herausforderungen im Leben des Träumenden senden. Schlafwandeln hingegen ist ein Zustand, in dem eine Person während des Schlafes aufsteht und Aktivitäten ausführt, ohne dabei bewusst zu sein. Dieser Zustand kann auf Stress, Schlafstörungen oder sogar auf bestimmte psychische Störungen hinweisen. Es ist wichtig, die Bedeutung dieser Traumzustände zu verstehen und gegebenenfalls professionelle Hilfe oder Beratung in Anspruch zu nehmen, um mögliche zugrunde liegende Probleme anzugehen und zu lösen.

1. Albträume und ihre Interpretation

Albträume sind intensive und beängstigende Träume, die oft während des REM-Schlafs auftreten. Sie können verschiedene Symbole und Bilder enthalten, die eine tiefere Bedeutung haben können. Die Interpretation von Albträumen kann von Person zu Person variieren, da sie stark von individuellen Erfahrungen und Ängsten beeinflusst werden. Ein Albtraum kann auf verborgene Ängste oder ungelöste emotionale Probleme hindeuten. Sie können auch als eine Möglichkeit betrachtet werden, tief verwurzelte Emotionen oder Traumata zu verarbeiten. Die Analyse von Albträumen kann helfen, verborgene Ängste zu erkennen und sie anzugehen. Es kann auch hilfreich sein, eine Traumtagebuch zu führen, um Muster und wiederkehrende Symbole in den Albträumen zu identifizieren. Durch das Verstehen der verschiedenen Interpretationen von Albträumen können Menschen einen Einblick in ihre inneren Konflikte und emotionalen Zustände gewinnen und so einen Weg zur Heilung und persönlichem Wachstum finden.

2. Schlafwandeln und seine Bedeutung

Schlafwandeln, auch bekannt als Somnambulismus, ist ein weiterer Traumzustand, der bestimmte Bedeutungen haben kann. Es tritt auf, wenn eine Person während des Schlafs aufsteht und sich bewegt, ohne sich dessen bewusst zu sein. Schlafwandeln tritt normalerweise in der Tiefschlafphase auf und kann verschiedene Ursachen haben, darunter genetische Veranlagung, Stress oder Schlafstörungen. In der Traumdeutung wird das Schlafwandeln oft als Ausdruck des Unterbewusstseins betrachtet. Es kann darauf hinweisen, dass eine Person in ihrem Leben „blind“ handelt oder wichtige Aspekte übersieht. Es könnte auch ein Zeichen für innere Unruhe oder das Bedürfnis nach Kontrolle sein. Schlafwandeln kann jedoch auch einfach auf eine unruhige Nacht oder eine unangenehme Umgebung zurückzuführen sein. Jeder Fall ist individuell, und es ist wichtig, die spezifischen Umstände und den Kontext zu berücksichtigen, um eine genaue Bedeutung zu interpretieren.

Konklusion

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass die Schlafparalyse ein faszinierendes, aber auch beängstigendes Phänomen ist, das Menschen auf der ganzen Welt erleben. Es ist wichtig zu verstehen, dass die Bedeutung dieser Erfahrung von Person zu Person unterschiedlich sein kann und von verschiedenen Faktoren wie psychologischen, spirituellen und kulturellen Einflüssen abhängt. Die Schlafparalyse kann mit Gefühlen von Angst und Hilflosigkeit einhergehen und das Gefühl erzeugen, von etwas oder jemandem kontrolliert zu werden. Es gibt jedoch praktische Tipps, um Schlafparalyse zu vermeiden und ihre Auswirkungen zu lindern. Wenn Sie weiterhin Fragen haben oder sich mit diesem Thema auseinandersetzen möchten, ist es empfehlenswert, professionelle Hilfe aufzusuchen und mit einem Experten zu sprechen. Denken Sie daran, dass das Verständnis und die Verarbeitung der Schlafparalyse ein wichtiger Schritt zur Verbesserung Ihres Schlafes und Ihrer allgemeinen Gesundheit sein kann.

Häufig gestellte Fragen

1. Was löst eine Schlafparalyse aus?

Die genauen Ursachen einer Schlafparalyse sind noch nicht vollständig bekannt. Es wird jedoch angenommen, dass Stress, Schlafmangel, Schlafstörungen wie Schlafapnoe und unregelmäßige Schlafrhythmen zu diesem Zustand führen können.

2. Kann eine Schlafparalyse gefährlich sein?

Obwohl eine Schlafparalyse beängstigend sein kann, ist sie in der Regel nicht gefährlich. Die meisten Episoden dauern nur wenige Minuten und lösen sich von selbst auf. Wenn Sie jedoch wiederholt von Schlafparalysen betroffen sind oder unter starken Angstzuständen leiden, ist es ratsam, einen Arzt aufzusuchen.

3. Können Schlafparalysen mit Albträumen verbunden sein?

Ja, Schlafparalysen können häufig mit Albträumen einhergehen. Dies liegt daran, dass der Zustand der Schlafparalyse oft von starken Emotionen wie Angst, Panik oder Hilflosigkeit begleitet wird, die sich dann in Form von Albträumen manifestieren können.

4. Wie kann man einer Schlafparalyse vorbeugen?

Es gibt einige Maßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko einer Schlafparalyse zu reduzieren. Dazu gehören die Einhaltung eines regelmäßigen Schlafrhythmus, die Vermeidung von übermäßigem Stress und das Schaffen eines angenehmen Schlafumfelds. Es kann auch hilfreich sein, den Konsum von Koffein und Alkohol vor dem Schlafengehen einzuschränken.

5. Ist Schlafparalyse eine Form von Schlafwandeln?

Nein, Schlafparalyse und Schlafwandeln sind zwei unterschiedliche Phänomene. Während bei der Schlafparalyse die Muskelbewegungen gelähmt sind, kommt es beim Schlafwandeln zu körperlichen Aktionen und Bewegungen während des Schlafs.

6. Wie wird Schlafparalyse diagnostiziert?

Bezüglich der Diagnose einer Schlafparalyse ist es am besten, einen Arzt aufzusuchen. Ihr Arzt wird Ihre Symptome und medizinische Vorgeschichte bewerten und möglicherweise eine Schlafstudie empfehlen, um den Zustand genau zu diagnostizieren.

7. Kann Schlafparalyse medizinisch behandelt werden?

Es gibt keine spezifische medizinische Behandlung für Schlafparalyse. Allerdings können Veränderungen des Lebensstils, wie die Verbesserung der Schlafhygiene, die Reduzierung von Stress und die Behandlung von zugrunde liegenden Schlafstörungen, dazu beitragen, das Auftreten von Schlafparalysen zu verringern.

8. Kann Schlafparalyse vererbt werden?

Obwohl keine spezifische genetische Verbindung zur Schlafparalyse bekannt ist, gibt es Hinweise darauf, dass bestimmte Personen aufgrund ihrer genetischen Veranlagung anfälliger für Schlafparalysen sein können.

9. Kann Schlafparalyse im Laufe des Lebens auftreten?

Ja, Schlafparalyse kann sowohl bei Kindern als auch bei Erwachsenen auftreten. Es gibt jedoch Hinweise darauf, dass junge Erwachsene im Alter von 20 bis 30 Jahren am häufigsten von diesem Phänomen betroffen sind.

10. Gibt es Behandlungen für die Angst, die mit Schlafparalyse einhergeht?

Wenn die Angstsymptome im Zusammenhang mit Schlafparalysen stark ausgeprägt sind und das tägliche Leben beeinträchtigen, kann es ratsam sein, einen Arzt aufzusuchen. Ein Psychologe oder Psychiater kann helfen, Techniken zur Stressbewältigung zu erlernen und möglicherweise eine Angsttherapie zu empfehlen, um den Umgang mit angstauslösenden Situationen zu verbessern.

Verweise

• Schlaflähmung: Wenn nachts die pure Angst aufblitzt
• Albträume von Bewegungsunfähigkeit / Lähmung deuten
• Schlafparalyse: Wenn der Körper schläft und der Geist …