Tipps für Eltern: Wie findet das Baby in den Schlaf?

Elternschaft ist eine wunderbare, aber auch anspruchsvolle Reise. Eine der größten Herausforderungen für Eltern ist es, ihrem Baby dabei zu helfen, einen gesunden und erholsamen Schlaf zu finden. Ein ausreichender Schlaf ist nicht nur wichtig für das Wachstum und die Entwicklung des Babys, sondern ermöglicht auch den Eltern, sich auszuruhen und wieder aufzuladen. In diesem Artikel werden wir Ihnen hilfreiche Tipps und Schritt-für-Schritt-Anleitungen geben, wie Sie Ihrem Baby beim Einschlafen helfen können. Von der Schaffung eines beruhigenden Schlafumfelds bis zur Etablierung einer regelmäßigen Schlafenszeitroutine, werden wir Ihnen wertvolle Ratschläge geben, um einem schwierigen Einschlafen und nächtlichem Aufwachen vorzubeugen. Erfahren Sie, wie Sie Ihren kleinen Schatz sanft in den Schlaf begleiten können und helfen Sie ihm dabei, seine eigenen Schlafmuster zu entwickeln.

Warum ist Schlaf wichtig für Babys?

Der Schlaf ist für Babys von großer Bedeutung, da er eine entscheidende Rolle in ihrer allgemeinen Gesundheit und Entwicklung spielt. Während des Schlafs regeneriert sich das Gehirn, es werden neue Verbindungen geknüpft und Erinnerungen verarbeitet. Darüber hinaus trägt ausreichender Schlaf dazu bei, die körperliche und emotionale Entwicklung zu unterstützen. Babys, die genügend Schlaf bekommen, neigen dazu, sich tagsüber wohler und ausgeglichener zu fühlen. Zudem stärkt Schlaf das Immunsystem und fördert das Wachstum. Es ist wichtig, dass Babys genügend Stunden schlafen, da Schlafmangel zu Reizbarkeit, Schwierigkeiten beim Lernen und einer beeinträchtigten Immunfunktion führen kann. Ein ausgewogener Schlaf ist also von entscheidender Bedeutung für Babys, um gesund und glücklich zu sein.

Schritt 1: Ein beruhigendes Schlafumfeld schaffen

Um Ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen, ist es wichtig, eine beruhigende Schlafumgebung zu schaffen. Dies wird ihm helfen, sich sicher und geborgen zu fühlen. Einige wichtige Aspekte, die Sie berücksichtigen sollten, sind das richtige Zimmer, gemütliche Schlafbekleidung und die richtige Schlafposition.

Das richtige Zimmer bedeutet, eine ruhige und dunkle Umgebung zu schaffen. Verwenden Sie Verdunkelungsvorhänge, um das Tageslicht draußen zu halten und Nachtlichter, die eine sanfte und beruhigende Atmosphäre schaffen. Achten Sie auch auf eine angenehme Raumtemperatur.

Die Wahl der richtigen Schlafbekleidung ist ebenfalls wichtig. Vermeiden Sie enge oder kratzige Kleidung und wählen Sie stattdessen bequeme Materialien wie Baumwolle. Überlegen Sie, ob ein Schlafsack oder ein Schlafanzug die beste Option für Ihr Baby ist.

Die richtige Schlafposition ist eine Frage der Sicherheit. Legen Sie Ihr Baby immer auf den Rücken zum Schlafen, um das Risiko des plötzlichen Kindstods zu verringern. Es wird empfohlen, dass Babys bis zum Alter von einem Jahr in dieser Position schlafen.

Indem Sie ein beruhigendes Schlafumfeld schaffen, tragen Sie dazu bei, dass Ihr Baby sich entspannen und in den Schlaf finden kann. Weitere Informationen über die richtige Schlafbekleidung für Babys finden Sie in unserem Artikel.

1.1 Das richtige Zimmer

Ein gemütliches und angemessen gestaltetes Zimmer kann dazu beitragen, dass Babys leichter in den Schlaf finden. Hier sind einige Tipps, wie Sie das richtige Zimmer für Ihr Baby schaffen können:

1. Platzieren Sie das Babybett an einem ruhigen Ort, fern von Lärmquellen wie lauten Haushaltsgeräten oder Straßenlärm. Dies hilft, eine ruhige und entspannte Atmosphäre zu schaffen.

2. Achten Sie auf die Raumtemperatur. Die optimale Temperatur für das Babyzimmer liegt zwischen 18 und 20 Grad Celsius. Verwenden Sie bei Bedarf eine geeignete Raumtemperaturregelung oder passende Kleidung, um Ihr Baby warm zu halten.

3. Vermeiden Sie übermäßige Helligkeit im Zimmer. Verdunkelungsvorhänge oder Rollos können helfen, den Raum abzudunkeln und das Eindringen von zu viel Licht während des Schlafs zu reduzieren.

4. Schaffen Sie eine beruhigende Atmosphäre durch eine angenehme Raumgestaltung. Verwenden Sie sanfte Farben und entspannende Dekoration, um dem Babyzimmer eine beruhigende Wirkung zu verleihen.

Indem Sie das richtige Zimmer schaffen, schaffen Sie eine Umgebung, in der sich Ihr Baby sicher und wohl fühlt und leichter in den Schlaf findet. Für weitere Informationen zum Thema Babyzimmer können Sie unseren Artikel über das „Warum öffnen Babys im Schlaf die Augen?“ lesen.

1.2 Gemütliche Schlafbekleidung

Gemütliche Schlafbekleidung spielt eine wichtige Rolle beim Schaffen einer optimalen Schlafumgebung für Babys. Es ist wichtig, dass die Kleidung bequem, atmungsaktiv und nicht zu eng anliegend ist. Wählen Sie Materialien wie Baumwolle, die sanft zur empfindlichen Haut des Babys sind und eine gute Luftzirkulation ermöglichen. Vermeiden Sie Kleidungsstücke mit harten Etiketten oder unnötigen Verzierungen, die das Baby unangenehm empfinden könnte. Denken Sie auch daran, die Kleidung dem aktuellen Raumklima anzupassen, um Überhitzung oder Unterkühlung zu vermeiden. Achten Sie darauf, dass die Schlafbekleidung richtig passt und das Baby nicht einschränkt oder unbehaglich ist. Wenn Sie weitere Informationen zum Thema Baby-Schlaf benötigen, lesen Sie unseren Artikel über wie viel Schlaf ein neugeborenes Baby braucht.

1.3 Die richtige Schlafposition

Die richtige Schlafposition ist entscheidend für den sicheren und bequemen Schlaf eines Babys. Die empfohlene Schlafposition für Säuglinge ist auf dem Rücken. Dies reduziert das Risiko des plötzlichen Kindstods (Sudden Infant Death Syndrome, SIDS). Indem das Baby auf dem Rücken schläft, ist seine Atemwege frei und es kann leicht atmen. Es ist wichtig, sicherzustellen, dass das Baby seine Schlafposition beibehält, insbesondere wenn es sich im Schlaf bewegt. Auch wenn es verlockend erscheinen mag, das Baby auf die Seite oder den Bauch zu legen, ist dies nicht empfehlenswert, um die Sicherheit des Babys zu gewährleisten. Achten Sie darauf, dass sein Kopf gerade liegt und nicht durch zu viele Kissen oder eine zu weiche Matratze abgesenkt wird. Durch die richtige Schlafposition können Sie dazu beitragen, dass Ihr Baby angenehm und sicher schläft.

Schritt 2: Eine regelmäßige Schlafenszeitroutine etablieren

Eine regelmäßige Schlafenszeitroutine ist einer der Schlüssel, um Ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen und einen gesunden Schlaf zu fördern. Indem Sie eine feste Schlafenszeit einführen, signalisieren Sie Ihrem Baby, dass es Zeit ist, zur Ruhe zu kommen. Dies hilft, den natürlichen Schlafrhythmus des Babys zu regulieren und ihm Sicherheit zu geben. Ein beruhigendes Abendritual kann auch dabei helfen, das Baby auf den Schlaf vorzubereiten. Dies kann beispielsweise ein warmes Bad, eine sanfte Massage oder das Vorlesen einer entspannenden Geschichte beinhalten. Wichtig ist auch, Medien wie Fernsehen oder Handys vor dem Schlafengehen auszuschalten, da sie das Einschlafen erschweren können. Eine konsequente Schlafenszeitroutine gibt Babys Struktur und Orientierung, was ihnen hilft, sich sicher und geborgen zu fühlen. Lesen Sie mehr über Warum öffnen Babys im Schlaf die Augen, um mehr über das Schlafverhalten von Babys zu erfahren.

2.1 Feste Schlafenszeit einführen

Die Einführung einer festen Schlafenszeit ist ein wichtiger Schritt, um Ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen. Indem Sie eine regelmäßige Routine etablieren, signalisieren Sie dem Baby, dass es Zeit ist, zur Ruhe zu kommen. Eine konstante Schlafenszeit hilft dem Baby, seinen natürlichen Schlaf-Wach-Rhythmus zu erkennen und sich darauf einzustellen. Versuchen Sie, jeden Abend zur gleichen Zeit das Baby ins Bett zu bringen und vermeiden Sie größere Abweichungen an Wochenenden oder besonderen Anlässen. Eine feste Schlafenszeit sorgt für Vorhersehbarkeit und Sicherheit, was dem Baby helfen kann, sich zu entspannen und einzuschlafen. Sie können beispielsweise mit einem warmen Bad, einer ruhigen Spielzeit und einem beruhigenden Schlaflied eine Abendroutine gestalten, um das Baby auf den Schlaf vorzubereiten. Durch die Schaffung einer vertrauten und entspannten Atmosphäre wird das Baby leichter in den Schlaf finden.

2.2 Beruhigendes Abendritual

Ein beruhigendes Abendritual ist ein wichtiger Bestandteil, um Ihrem Baby beim Einschlafen zu helfen. Es signalisiert dem Baby, dass es bald Zeit ist, zur Ruhe zu kommen. Ein solches Ritual kann aus verschiedenen Elementen bestehen, abhängig von den Vorlieben Ihres Babys. Mögliche Bestandteile eines beruhigenden Abendrituals sind zum Beispiel ein warmes Bad, gemeinsames Vorlesen, leise Musik oder sanfte Streicheleinheiten. Wichtig ist es, eine ruhige und entspannte Atmosphäre zu schaffen, um das Baby auf den Schlaf vorzubereiten. Wenn Sie das Abendritual jeden Abend zur gleichen Zeit durchführen, hilft dies Ihrem Baby, einen Schlaf-Wach-Rhythmus zu entwickeln und das Einschlafen zu erleichtern. Durch die Wiederholung des Rituals wird das Baby darauf konditioniert, dass es Zeit ist, zur Ruhe zu kommen und in den Schlaf zu finden. Denken Sie daran, dass jedes Baby individuell ist, und es kann eine gewisse Zeit dauern, bis Sie das Abendritual finden, das für Ihr Baby am besten funktioniert.

2.3 Abschalten von Medien

Das Abschalten von Medien ist ein wichtiger Schritt, um eine beruhigende Schlafumgebung für Ihr Baby zu schaffen. Die Exposition gegenüber Bildschirmen wie Fernsehern, Tablets oder Smartphones vor dem Schlafengehen kann den Schlaf-Wach-Rhythmus stören und das Einschlafen erschweren. Das blaue Licht, das von diesen Geräten ausgeht, beeinflusst die Produktion des Schlafhormons Melatonin und kann die Schlafqualität beeinträchtigen. Indem Sie die Mediennutzung vor dem Schlafengehen einschränken, helfen Sie Ihrem Baby, zur Ruhe zu kommen und sich auf den Schlaf vorzubereiten. Statt Medien können Sie ruhige Aktivitäten wie Vorlesen, Singen oder Kuscheln in die Schlafenszeitroutine integrieren, um eine entspannte Atmosphäre zu schaffen. Erfahren Sie mehr über den Einfluss von Medien auf den Babyschlaf in unserem Artikel über „Warum öffnen Babys im Schlaf die Augen?“ .

Schritt 3: Ruhe und Entspannung fördern

Ruhe und Entspannung sind wichtige Faktoren, um Babys beim Einschlafen zu helfen. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, die Ruhe zu fördern und eine entspannende Atmosphäre zu schaffen. Eine sanfte Musik oder beruhigende Geräusche können dazu beitragen, dass sich das Baby sicher und geborgen fühlt. Massagen und Körperkontakt sind ebenfalls effektive Methoden, um Entspannung zu fördern und eine enge Bindung zwischen Eltern und Kind aufzubauen. Babys lieben es, gestreichelt und gekuschelt zu werden, und das kann ihnen helfen, sich zu beruhigen und in den Schlaf zu finden. Entspannende Schlafenszeitgeschichten sind eine weitere Möglichkeit, das Baby in eine ruhige und friedliche Stimmung zu versetzen. Durch das Vorlesen einer beruhigenden Geschichte können Sie eine entspannende Atmosphäre schaffen und die Fantasie Ihres Babys anregen. Indem Sie diese Schritte befolgen, können Sie eine ruhige und entspannte Umgebung schaffen, die dazu beiträgt, dass Ihr Baby besser in den Schlaf findet.

3.1 Sanfte Musik oder Geräusche

Sanfte Musik oder beruhigende Geräusche können eine hilfreiche Methode sein, um Ihr Baby beim Einschlafen zu unterstützen. Studien haben gezeigt, dass ruhige Klänge und sanfte Melodien eine beruhigende Wirkung auf Babys haben können. Eine leise Hintergrundmusik kann ihnen helfen, sich zu entspannen und zur Ruhe zu kommen, indem sie eine vertraute Geräuschkulisse schafft. Dies kann ihnen helfen, sich sicher und geborgen zu fühlen, ähnlich wie im Mutterleib. Einige Eltern finden auch naturähnliche Geräusche wie leises Vogelgezwitscher oder das Rauschen von Meereswellen besonders beruhigend für ihre Babys. Es ist wichtig, darauf zu achten, dass die Lautstärke angemessen ist, um das Baby nicht zu überstimulieren. Experimentieren Sie mit verschiedenen Klängen und finden Sie heraus, was am besten für Ihr Baby funktioniert. Hier finden Sie weitere Informationen darüber, warum Babys im Schlaf die Augen öffnen.

3.2 Massage und Körperkontakt

Eine Massage und Körperkontakt können Ihrem Baby dabei helfen, sich zu entspannen und schneller in den Schlaf zu finden. Sanfte Berührungen und Streicheleinheiten senden Signale der Liebe und Geborgenheit, die beruhigend auf das Baby wirken. Eine Massage vor dem Schlafengehen kann helfen, die Muskelspannung zu lösen und die Durchblutung zu fördern. Verwenden Sie eine leichte Babyöl oder Lotion und massieren Sie sanft den Körper Ihres Babys in kreisenden Bewegungen. Achten Sie dabei auf die Reaktion Ihres Babys und passen Sie den Druck entsprechend an. Körperkontakt kann auch durch das Tragen des Babys in einer Babytrage oder beim Kuscheln im Bett hergestellt werden. Das Gefühl von Nähe und Geborgenheit durch die körperliche Verbindung kann beruhigend und tröstend wirken, was Ihrem Baby hilft, sich sicher und geborgen zu fühlen und schneller einzuschlafen.

3.3 Entspannende Schlafenszeitgeschichten

Entspannende Schlafenszeitgeschichten sind eine wunderbare Möglichkeit, um Babys beim Einschlafen zu helfen. Das Vorlesen von beruhigenden Geschichten kann eine entspannende Atmosphäre schaffen und den Übergang zum Schlaf erleichtern. Wählen Sie Bücher mit sanften und beruhigenden Geschichten aus, die speziell für den Schlaf bestimmt sind. Die Geschichten sollten ruhig und friedlich sein, um das Baby in einen entspannten Zustand zu versetzen. Durch das Vorlesen entsteht eine beruhigende Routine, die dem Baby signalisiert, dass es Zeit ist, sich auszuruhen. Wählen Sie Geschichten mit positiven Botschaften und vermeiden Sie aufregende oder spannende Handlungen. Das Vorlesen von Schlafenszeitgeschichten kann nicht nur dabei helfen, das Baby in den Schlaf zu bringen, sondern auch die Bindung zwischen Eltern und Kind stärken.

Tipps für schwierige Einschlafphasen

Wenn Ihr Baby Schwierigkeiten hat einzuschlafen, gibt es verschiedene Tipps, die Ihnen dabei helfen können, diese Herausforderung zu bewältigen. Eine Möglichkeit besteht darin, eine entspannende Schlafenszeitroutine einzuführen, die aus Aktivitäten wie einem beruhigenden Bad, einer sanften Massage oder dem Vorlesen einer Schlafenszeitgeschichte besteht. Es ist auch hilfreich, das Zimmer Ihres Babys so zu gestalten, dass es ruhig und gemütlich ist, indem Sie eine angenehme Raumtemperatur und gedämpftes Licht schaffen. Eine weitere Möglichkeit ist der Einsatz von sanfter Musik oder Geräuschen, um eine beruhigende Umgebung zu schaffen. Wenn Ihr Baby immer noch Schwierigkeiten hat einzuschlafen, ist es wichtig, geduldig zu sein und ihm liebevolle Unterstützung zu bieten. Jedes Baby ist einzigartig und es kann etwas Zeit und Experimentieren erfordern, um die beste Methode zu finden, um es in den Schlaf zu begleiten.

Was tun, wenn das Baby nachts aufwacht?

Nachts aufwachen ist für Babys ganz normal, da ihr Schlafrhythmus noch nicht vollständig ausgereift ist. Es gibt jedoch einige Maßnahmen, die Eltern ergreifen können, um ihr Baby beim nächtlichen Aufwachen zu unterstützen. Zunächst einmal ist es wichtig, ruhig zu bleiben und geduldig zu sein. Einige Babys können sich selbst beruhigen und wieder einschlafen, während andere möglicherweise etwas Unterstützung benötigen. Um das Baby zu beruhigen, können Eltern sanft mit ihm sprechen, es streicheln oder leise Musik abspielen. Wenn das Baby hungrig ist, kann eine Still- oder Flaschenfütterung helfen. Auch das Wechseln der Windel oder das Anbieten eines Schnullers kann beruhigend wirken. Es ist jedoch wichtig, dass die Eltern darauf achten, das Baby nicht an bestimmte Gewohnheiten zu gewöhnen, die möglicherweise übermäßige Unterstützung erfordern. Mit der Zeit und durch die Etablierung einer Schlafenszeitroutine wird das nächtliche Aufwachen allmählich reduziert und das Baby wird lernen, länger durchzuschlafen.

Der Übergang zum eigenen Bett

Der Übergang zum eigenen Bett kann für manche Babys und Eltern eine Herausforderung sein. Es ist wichtig, diesen Übergang behutsam und schrittweise anzugehen, um eine reibungslose und positive Erfahrung zu gewährleisten. Hier sind einige Tipps, die Ihnen helfen können, den Übergang zum eigenen Bett zu erleichtern:

1. Schaffen Sie eine vertraute Schlafumgebung: Bringen Sie Elemente aus dem alten Bett des Babys in das neue Bett, wie z.B. Kuscheltiere oder Decken, damit sich das Baby sicher und wohl fühlt.

2. Einführen einer neuen Routine: Ändern Sie die Schlafenszeitroutine des Babys nicht drastisch, sondern behalten Sie bestimmte Rituale bei, um dem Baby einen vertrauten Ablauf zu bieten.

3. Geduld und Konsequenz: Bleiben Sie geduldig und konsequent während des Übergangs. Es kann einige Nächte dauern, bis das Baby sich an das neue Bett gewöhnt hat. Geben Sie ihm Zeit und Unterstützung.

4. Bleiben Sie in der Nähe: In den ersten Tagen oder Wochen können Sie das Babybett in der Nähe Ihres eigenen Bettes platzieren, um eine engere Bindung herzustellen und Ihrem Baby Sicherheit zu geben.

5. Positive Verstärkung: Loben und ermutigen Sie Ihr Baby, wenn es im eigenen Bett schläft. Positive Aufmerksamkeit und Belohnungen können den Übergang erleichtern.

Mit diesen Tipps können Sie Ihren kleinen Liebling sanft dabei unterstützen, den Übergang zum eigenen Bett erfolgreich zu meistern. Seien Sie geduldig und einfühlsam, denn jeder Schritt in Richtung selbstständigem Schlafen ist ein großer Meilenstein für Ihr Baby.

Fazit

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass es für Eltern wichtig ist, die Schlafgewohnheiten ihres Babys zu verstehen und Strategien zu entwickeln, um ihnen beim Einschlafen zu helfen. Ein beruhigendes Schlafumfeld, eine regelmäßige Schlafenszeitroutine und Maßnahmen zur Förderung von Ruhe und Entspannung sind wichtige Elemente, um einen gesunden Schlaf bei Babys zu fördern. Es kann jedoch auch Phasen geben, in denen das Einschlafen schwierig ist oder das Baby nachts aufwacht. In solchen Fällen ist es wichtig, geduldig zu sein und die Bedürfnisse des Babys zu erkennen. Mit der Zeit und durch liebevolle Unterstützung werden Babys lernen, ihren eigenen Schlaf zu finden. Denken Sie daran, dass jeder Baby individuelle Bedürfnisse hat, also experimentieren Sie und finden Sie heraus, was für Ihr Kind am besten funktioniert. Und vor allem: Behalten Sie eine positive Einstellung bei, denn ein ausreichender Schlaf ist sowohl für das Baby als auch für die Eltern von großer Bedeutung.

Häufig gestellte Fragen

FAQs:

1. Wie lange sollten Babys schlafen?

Babys benötigen unterschiedliche Schlafmengen je nach Alter. In den ersten Wochen schlafen sie durchschnittlich 16-20 Stunden am Tag. Im Alter von 3-6 Monaten sollten sie etwa 14-16 Stunden schlafen, während es bei Babys ab 6 Monaten etwa 12-15 Stunden sind.

2. Wie kann ich meinem Baby helfen, besser einzuschlafen?

Eine regelmäßige Schlafenszeitroutine und ein ruhiger, angenehmer Schlafplatz können dabei helfen, Babys beim Einschlafen zu unterstützen. Reduzieren Sie vor dem Schlafengehen Stimuli wie Lärm und grelles Licht, und schaffen Sie eine entspannte Atmosphäre.

3. Sollte ich mein Baby in den Schlaf wiegen?

Es kann hilfreich sein, ein Baby in den Schlaf zu wiegen, da viele Babys dadurch beruhigt werden. Allerdings ist es wichtig, dass sich das Baby nach und nach an das eigenständige Einschlafen gewöhnt, um eine Abhängigkeit vom Wiegen zu vermeiden.

4. Welche Schlafposition ist sicher für Säuglinge?

Die sicherste Schlafposition für Säuglinge ist auf dem Rücken. Dies verringert das Risiko des plötzlichen Kindstods. Vermeiden Sie das Schlafen auf dem Bauch oder der Seite, damit das Baby frei atmen kann.

5. Soll ich mein Baby in meinem Bett schlafen lassen?

Es wird empfohlen, dass Babys in einem eigenen sicheren Babybett schlafen, um das Risiko von Erstickung oder anderen Unfällen zu minimieren. Halten Sie ihr Baby in der Nähe, aber auf einer separaten Schlaffläche.

6. Wie kann ich mein Baby beruhigen, wenn es nachts aufwacht?

Babys können nachts aufwachen, was normal ist. Beruhigen Sie Ihr Baby mit sanften Berührungen, einem Schnuller oder leisem Singen, um es wieder zum Einschlafen zu bringen. Vermeiden Sie aufregende Aktivitäten, um das Baby nicht unnötig aufzuwecken.

7. Ist es normal, dass mein Baby im Schlaf die Augen öffnet?

Ja, es ist normal, dass Babys im Schlaf ihre Augen öffnen. Dies kann während des REM-Schlafs auftreten und ist ein Teil des natürlichen Schlafzyklus. Wenn Ihr Baby ruhig wirkt, können Sie es weiterhin schlafen lassen.

8. Wie kann ich die Schlafenszeit meines Babys regulieren?

Die Einführung einer festen Schlafenszeit und einer Schlafenszeitroutine kann Ihrem Baby helfen, seine eigene interne Uhr zu entwickeln. Halten Sie die Schlafenszeit jeden Abend zur gleichen Zeit ein und führen Sie entspannende Aktivitäten wie ein warmes Bad oder das Vorlesen einer Geschichte durch.

9. Sollte das Babyzimmer komplett abgedunkelt sein?

Ein leicht abgedunkeltes Zimmer kann dazu beitragen, eine Schlafumgebung zu schaffen, die für das Baby angenehm is, aber es ist nicht notwendig, das Zimmer komplett abzudunkeln. Ein sanftes Nachtlicht oder eine Verdunklungsvorhang kann ausreichen, um eine beruhigende Atmosphäre zu schaffen.

10. Was kann ich tun, wenn mein Baby Schwierigkeiten beim Einschlafen hat?

Ist Ihr Baby unruhig oder hat Schwierigkeiten beim Einschlafen, versuchen Sie, es kurz zu beruhigen und legen Sie es dann wieder in sein Bett. Wiederholen Sie bei Bedarf den Beruhigungsprozess, aber achten Sie darauf, dass das Baby allmählich lernt, selbst einzuschlafen.

Verweise

• Schlafprobleme bei Babys und Kindern: Tipps für Eltern
• » Wenn das Baby nicht schläft: Tipps einer betroffenen Mutter
• Euer Baby schläft nicht? Was ihr jetzt tun könnt